সম্মানিত পাঠক, আমলকি খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা জানতে আমার আজকের এই আর্টিকেলটি পড়তে পারেন। আপনারা অনেকেই হয়তো বা এ বিষয়টি সম্পর্কে অনেক জায়গাতে খোঁজাখুঁজি করেও সঠিক তথ্য পাননি। তাই আমি আমার আজকের আর্টিকেলটি তে উক্ত বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করছি। উক্ত বিষয়টি ছাড়াও আজকের আর্টিকেলটিতে আরো কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। 

 সেগুলো হলো: আমলকী কাদের খাওয়া উচিত নয়, শুকনো আমলকি খেলে কি হয়, আমলকি খেলে কি প্রেসার কমে ইত্যাদি। আশা করি আজকের আর্টিকেলটি আপনার জন্য অনেকটাই উপকারী হতে চলেছে। সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ার অনুরোধ রইল।

আমরা অনেকেই জানি আমলকি খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বিভিন্ন রোগ এর চিকিৎসায় আমলকি ফল অনেকেই অনেকভাবে খেয়ে থাকে। কিন্তু আমরা কি জানি আমলকি অনেকের ক্ষেত্রেই সেবন করা বা খাওয়া উচিত নয়। অনেকের শরীরে অনেক ধরনের সমস্যা থাকে। যার কারণে অনেক উপকারী উপাদানও শরীরের জন্য অনেকটাই ক্ষতিকর হয়ে ওঠে। 

অনেকেই জানেন না কাদের জন্য আমলকি সেবন করা উচিত নয়। তাই আমি আমার আজকের আমলকি খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কিত আর্টিকেলটিতে উক্ত বিষয়টি নিয়ে বিশেষভাবে আলোচনা করার চেষ্টা করেছি। আশা করি আলোচনার এই পর্যায়টি আপনাদের জন্য অনেকটা উপকারী হবে। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক আমলকি ফল কাদের জন্য খাওয়া উচিত নয়। গর্ভাবস্থায়, নিম্ন রক্তচাপ থাকলে, কিডনির উপর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ইত্যাদি।

প্রাচীনকাল থেকেই বিভিন্ন রোগের মহা ঔষধ এবং ত্বকের যত্নে অত্যন্ত উপকারী একটি ফল ও আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় অত্যন্ত সু পরিচিত হল আমলকি। আপনি কি জানেন আমলকি খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা গুলো কি কি বা আপনি কি জানতে চান আমলকি খাওয়ার ফলে আমরা কি কি উপকারিতা ও অপকারিতা লাভ করব? 

তাহলে আজকের আর্টিকেলটি আপনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হতে চলেছে। আজকে আমার আর্টিকেলটির মূল আলোচ্য বিষয় হলো: আমলকি খেলে কি কি উপকারিতা ও অপকারিতা পাওয়া যায়? প্রাকৃতিক উপায়ে নানা রোগের ঔষধ হিসেবে সেবন করা হয় এই আমলকি ফলকে। আবার অনেকেই ত্বকের বিভিন্ন রকমের সমস্যা এবং রূপচর্চায় এই আমলকি ফলকে বিভিন্নভাবে সেবন করে থাকে। চলুন তাহলে কথা না বাড়িয়ে মূল আলোচনায় ফেরা যাক। নিচের ছকে আমলকি ফলের উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে আলোচনা করা হলো:

head 1	head 2
চুল এর গোড়া শক্ত, চুল কালো, ঘন ও চকচকে দেখাতে শুরু করে	যেকোন ধরনের সার্জারি বা অপারেশন করার আগে বা পরে আমলকি খেলে তা আমাদের জন্য ক্ষতিকর হবে
আমলকি আয়ু বৃদ্ধি, জ্বর কমাতে, কাশি নিরাময় এবং কুষ্ঠরোগ নাশ করতে সহায়তা করে	অনেকের ক্ষেত্রে প্রতিদিন আমলকি খাওয়ার ফলে তা হতে পারে শরীরের জন্য ক্ষতিকর
আমলকি মলের মাধ্যমে শরীরের ময়লা বের করে দিতে সাহায্য করে	গর্ভাবস্থায় আমলকি ফল সেবনের ফলে অনেকের ক্ষেত্রে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে
আমলকি শরীরের পিত্ত, বাত এবং কফের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে	নিম্নরক্তচাপ রোগীর জন্য আমলকি সেবন হতে পারে অনেকটাই অপকারী
সব ধরনের জ্বর থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে আমলকি	শীতকালে অতিরিক্ত পরিমাণে আমলকি খেলে সর্দি কাশি হওয়ার আশঙ্কা থাকে
পিত্ত দোষের কারণে চুলকানি, জ্বালাপোড়ার সমস্যার সমাধান দিয়ে থাকে আমলকি	অধিক পরিমাণে আমলকি খেলে শরীরের ক্ষতস্থান থেকে রক্ত প্রবাহিত হতে পারে
আমাদের অনেকের ক্ষেত্রেই অনেক সময় নাক দিয়ে রক্তপাত হতে পারে সেই ক্ষেত্রে আমলকি খাওয়া ভালো	খুব বেশি পরিমাণে আমলকি খেলে এসিডিটির সমস্যা দেখা দিতে পারে
পাইলস থেকে মুক্তি দিয়ে থাকে আমলকি	অধিক পরিমাণে আমলকি খেলে প্রস্রাবের জ্বালাপোড়া জনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে
ত্বকের যত্নে, ত্বকের যেকোন সমসস্যার সমাধান পেতে আমলকির গুরুত্ব অপরিসীম	আমলকি খাওয়ার আরও একটি অপকারীতা হলো অতিরিক্ত আমলকি খেলে সেটি আমাদের কিডনিতে পাথর তৈরি করে
ডায়াবেটিক রোগীর জন্য আমলকি সেবন করা অত্যন্ত উপকারী	আমলকি খেলে অনেকেরই পেটে ব্যথা সৃষ্টি হতে পারে

শুকনো আমলকি খেলে কি হয় জানেন কি আপনি যদি না জেনে থাকেন শুকনো আমলকি খেলে কি হয়? তাহলে আজকের আর্টিকেলটির এই পর্যায়ের আলোচনাটি আপনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হতে চলেছে। আমাদের জানার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যে শুকনো আমলকি খেলে আমাদের শরীরে কি হয় চলুন তাহলে কথা না বাড়িয়ে আলোচনা শুরু করা যাক।

অনেকেই আমলকি ফল খেতে অনেক পছন্দ করেন। তবে আমরা কি জানি প্রতিদিন আমলকি খেলে ত্বকের কি কি উপকারিতা লাভ করতে পারি? আমরা অনেকেই বিভিন্ন ভাবে আমলকি ফল খেয়ে থাকি বা সেবন করে থাকি। কেউ প্রাকৃতিক ঔষুধ হিসেবে আবার কেউ ফল হিসেবে। আমলকি ফল বিভিন্নভাবে খাওয়া যায়। যেমন: আমলকি ফলের রস করে, 

শুকনো আমলকি ফল এর গুড়া, আমলকি ফলের আচার করে, আবার কাঁচা আমলকি ফল ইত্যাদি। প্রতিদিন আমলকি ফল খেলে ত্বকের যেসব উপকারিতা লাভ করতে পারবেন চলুন সেগুলো জেনে নেওয়া যাক। 

আমরা অনেকেই জানি আবার অনেকেই জানি না, যে আমলকি ফল খেলে প্রেসার কমে কিনা? তাই আপনাদের জানার সুবিধার্থে আজকের আমার আমলকি খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কিত আর্টিকেলটিতে আলোচনা করার চেষ্টা করেছি আমলকি খেলে কি প্রেসার কমে কি না। আমরা অনেকেই আমাদের শরীরের বিভিন্ন ধরনের সমস্যায় আমলকি খেয়ে থাকি। 

তবে আমরা কি জানি প্রেসার কমাতে বা আমাদের রক্তচাপ কমাতে অত্যন্ত কার্যকরী ফল হলো আমলকি। আমলকিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান এবং রয়েছে ভিটামিন সি, খনিজ লবণ। এছাড়াও আমলকি ফলে এমন কিছু প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা আমাদের রক্তের উচ্চ চাপকে কমাতে বা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। 

তবে যাদের নিম্ন রক্তচাপ রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে আমলকি ফল খাওয়ার ফলে রক্তচাপ আরও কমে যাবে। যার ফলে রোগীর মৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যায়। উচ্চ রক্ত চাপ কমাতে আমলকি ফলের সাথে দুই টুকরা আদা কুচি রস করে সেটি পান করলে আরো বেশি কার্যকরী হয়ে ওঠে। আশা করি সম্পূর্ণ আলোচনাটি পড়ার মাধ্যমে আপনারা জানতে পেরেছেন আমলকি ফল খেলে প্রেসার বা রক্তচাপ কমে কিনা।

সম্মানিত পাঠক, আপনাদের বিশেষ সুবিধার্থে আমলকি খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে কিছু সঠিক তথ্য আমলকি ফল সম্পর্কে অন্যান্য কিছু বিষয় নিয়ে আপনাদের সাথে শেয়ার করার চেষ্টা করেছি। আশা করছি পোস্টটি আপনার জন্য অনেকটাই ফলপ্রসু হতে পারে।

তাই আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের কেউ শেয়ার এবং কমেন্টসের মাধ্যমে পড়ার জন্য উৎসাহিত করুন। যেন তারাও পোস্টটি পড়ে কিছুটা হলেও উপকৃত হতে পারেন । আমার এই পোস্টের সঙ্গে অত প্রতভাবে জড়িত থাকার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ জানিয়ে এখানেই শেষ করছি খোদা হাফেজ।