কোমর ব্যথা কি কিডনি রোগের লক্ষণ ? সবারই জানা দরকার

প্রিয় পাঠক, কোমর ব্যথা কি কিডনি রোগের লক্ষণ তা জানতে এই আর্টিকেলটি পড়ুন। কোমর ব্যথা কি কিডনি রোগের লক্ষণ তা অনেকেই জানে না। তাই এই পোস্টটিতে বর্ণনা করা হবে যে কোমর ব্যথা কি কিডনি রোগের লক্ষণ কি না। 

কোমর ব্যথা নাকি কিডনির ব্যথা: 

কোমর ব্যথা কি কিডনি রোগের লক্ষণ তা জানার আগে কোমর ব্যথা ও কিডনির ব্যথা সম্পর্কে জানা দরকার। সেই সাথে কোমর ব্যথার লক্ষণ ও কিডনির সমস্যায় কি কি লক্ষণ উপলব্ধি হয়। তাও সবারই জানা উচিত। পৃথিবীতে ৮০% এর উপরে লোক জীবনের কোন না কোন সময় ব্যাক পেইন বা কোমরের ব্যথায় ভোগে থাকেন। 

আরো পড়ুন: হাঁটু ব্যথার কারণ কি কি এবং এর প্রতিকার করার উপায় সমূহ কানন

আমাদের দেশের মানুষের মধ্যে একটি ধারণা আছে যে কোমর ব্যথা মানেই হচ্ছে কিডনির সমস্যা। কিন্তু এই কথা সঠিক নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে কিডনি বিকল বা সমস্যা জনিত কারণে কোমর ব্যথা হয় না। বরং কোমরে আঘাত পেলে, কঠিন পরিশ্রম করলে, দীর্ঘক্ষন একই জায়গায় বসে কাজ করলে ,দীর্ঘসময় 

একইভাবে বসে গাড়ি চালালে, বয়স জনিত বাতের ব্যথার কারণে, হাড়ের ক্ষয়ের কারণে, হাড় ফেটে যাওয়ার কারণে,অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি হওয়া, কোমর হেলে কাজ করা, ঝাড়ু দেওয়া, বাত জনিত কারণে ভেজা বা স্যাতসেতে স্থানে দীর্ঘকাল বসবাস করলে ইত্যাদির কারণে কোমরে ব্যথা হতে পারে। 

এছাড়া শরীরে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন, পটাশিয়ামের অভাবেও কোমর ব্যাথা হতে পারে। মহিলাদের বাচ্চা হওয়ার সময়, পিরিয়ড হওয়ার সময় বা গর্ভকালীন অবস্থায় কোমর ব্যথা হতে পারে। যক্ষা, কোষ্ঠকাঠিন্য, পাইলস, মলদ্বারে প্রদাহ ডায়রিয়া, আমাশয়, কিডনিতে পাথর,লিভারের সমস্যা, ইউরিন সমস্যা,হাড়ে ক্যান্সার ইত্যাদি জটিল রোগের কারণেও কোমরে ব্যথা হয়।

তাই কোমর ব্যথা হলেই যে কিডনির সমস্যা হবে এমন ভাবা আমাদের উচিত নয়। কিডনি বিশেষজ্ঞরা বলেন, কোন রকম ব্যথা বেদনা ছাড়াই কিডনি খারাপ হতে পারে কারণ কিডনির সমস্যায় উপসর্গ অনেক দেরিতে দেখা দিতে পারে। তাই আপনার পরিবারের যদি কিডনির সমস্যা হয়ে থাকে তাহলে আগে থেকেই সচেতন হন।

 কিডনিতে পাথর বা কিডনি ড্যামেজ বা খারাপ ধরনের সংক্রমণ না হলে সাধারণত ব্যাথা হয় না। আর কোমর ব্যাথার কারণে জ্বর হয় না, রক্তশূন্যতা হয় না ,অরুচি হয় না, বমি বমি ভাব ইত্যাদি হয় না।কিন্তু কিডনিতে যদি কোন সমস্যা হয় তাহলে উল্লেখিত এই সমস্যাগুলো হতে পারে যেমন- জ্বর হওয়া, বমি হওয়া, রক্তশূন্যতা ইত্যাদি হতে পারে।

কিডনি রোগের ধরন ও ব্যথা: 

কোমর ব্যথা কি কিডনি রোগের লক্ষণ তা জানার আগে কিডনি রোগের ধরন বা উপসর্গ বা ব্যথা সম্পর্কে আমাদের জানা দরকার।কিডনি রোগ সাধারণত মেরুদন্ড হতে ডানে বা বামে হতে পারে। এই ব্যথা নড়াচড়া করে এবং কোমরের দুই পাশেও হতে পারে। তখন কোন অবস্থাতেই শরীরে আরাম পাওয়া যায় না। 

কিডনির সমস্যা হলে শরীরে দুর্বল,বমি ভাব ,শরীরে পানি কমে যাওয়া, ইত্যাদি সমস্যা হতে পারে।কিডনির সংক্রমণ হলে এই ব্যথার জন্য জ্বর হতে পারে,আপনার প্রস্রাবে রক্ত বা দুর্গন্ধ বা ঘোলাটে হতে পারে, রক্তশূন্যতা হতে পারে। কিডনি রোগের আরও লক্ষণ।যেমন- ঘুম কম হওয়া বা অনিদ্রা,শ্বাসকষ্ট বিনাশ্রমে ক্লান্তি, হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া, মুখ ফোলা ভাব, চোখের চতুর পাশে হঠাৎ ফুলে উঠলে ইত্যাদি কিডনি সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

কিডনির ব্যথা ও কোমরের ব্যথা বোঝার উপায়:

কোমর ব্যথা কি কিডনি রোগের লক্ষণ? এ সম্পর্কে আরো তথ্য জানতে আমার এই পোষ্টের সঙ্গেই থাকুন।কিডনির সমস্যা হলে ব্যথা হয় পাজরে, হিপ জয়েন্টে, কোমরে উপরের পেটে উরূর ভিতরের দিকে ব্যথা হয়। কিন্তু পায়ের নিচে উক্ত ব্যথা নামে না ।আর মেরুদন্ডের ব্যথা নিতম্বের, কোমরে, হাঁটুতে বা পায়ের নিচের দিকে চলে যায়। কিডনির ব্যথা বমি হবে বা জ্বর হবে কিন্তু কোমর ব্যথায় বোমিও হবেনা জ্বরও হবেনা। 

আরো পড়ুন: রাতে শসা খেলে কি হয় -শসা খাওয়ার নিয়ম

কিডনির ব্যথা চিন চিন ব্যথা হয় যা পুরোপুরি ভালো না হওয়া পর্যন্ত ব্যথা থাকবে ।তার মানে জমে থাকার মতো ব্যথা কিন্তু কোমরের ব্যথা মাঝে মাঝে পরিবর্তন হয়ে কখনো কম ও কখনো বেশি হতে পারে। একটানা একই ধরনের ব্যাথা থাকবে না। শরীরের অবস্থার পরিবর্তন যেমন- 

সামনের দিকে বা পিছনের দিকে হেলে বা ঝুকলে, একটানা বসে থাকলে, কিডনি জনিত ব্যথা কম বেশি হবে না কিন্তু কোমরের ব্যথা শরীরের পজিশন বা অবস্থান অনুযায়ী কম বেশি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। প্রচুর পরিমাণ তরল দ্রব্য যেমন- খেজুরের রস, আখের রস, শরবত ঘোল যেকোনো ফলের জুস ইত্যাদি খেলে কিডনির ব্যথা আরো বাড়তে পারে।

অপরদিকে মেরুদন্ডের বা কোমরের ব্যথা আরো বাড়বে না। তরল দ্রব্য খেলে ব্যথার কোন পরিবর্তন বা কম বেশি হবে না। কিডনির সমস্যা হলে ইউরোলজিস্ট চিকিৎসকের নিকট গিয়ে চিকিৎসা নিতে হবে। আর কোমরে ব্যথা হলে অর্থোপেডিক বা নিউরোলজি বা ফিজিওথেরাপিস্ট চিকিৎসকের কাছে চিকিৎসা নিতে হবে।

সুতরাং উপরোক্ত কিডনি ও কোমরের লক্ষণ ভেদে পার্থক্য থেকে এটা পরিষ্কার বোঝা যায় যে কোমরের ব্যথা হলে তা কিডনির সমস্যা নয়। সুতরাং আপনি নিশ্চিন্তে থাকতে পারেন যে আপনার যদি কোমর ব্যথা হয় তবে কিডনি রোগের কোন লক্ষণ হিসেবে মনে করবেন না।

তবুও কোমরে যদি ব্যথা হয় তাহলে চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা নিবেন এবং সন্দেহ হলে একবার কিডনি পরীক্ষা করে নিতে পারেন। চিকিৎসকদের মতে কিডনির প্রধান কাজ হচ্ছে আমাদের শরীরের রক্ত কিডনির মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয় এবং তার মধ্য থেকে বর্জ্য পদার্থ আলাদা করে প্রস্রাবের মাধ্যমে বের করে দেওয়া। 

ইহা রক্তকে ছাকনির মতো শরীরের ভিতর থেকে বিষাক্ত বা অকেজো আজেবাজে পদার্থ গুলি বের করে দেয় বা সরিয়ে দেয়। কাজেই কিডনি সব সময় সুস্থ রাখতে হলে প্রচুর পরিমাণ প্রতিদিন পানি খেতে হবে। কিডনি সুস্থ রাখতে যেসব খাবার খাবেন তা হচ্ছে- প্রচুর পরিমাণ পানি ছাড়াও সামুদ্রিক মাছ যেমন-

স্যামন,টুনা জাতীয় চর্বিযুক্ত মাছ কিডনিকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে এবং কিডনি সহজে নষ্ট বা অকেজো হয়না। লাল আঙ্গুর, মাশরুম, সাইট্রাস জাতীয় ফল খেলে কিডনি সুস্থ থাকে। বিশেষজ্ঞদের মতে এমন কিছু খাবার আছে যা কিডনিকে সুস্থ রাখতে ব্যাপক ভূমিকা পালন করে। 

পানি কিডনি পরিষ্কার ও অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এজন্য চিকিৎসকরা প্রতিদিন নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পানের পরামর্শ দেন। ক্যানবেরি ফল ও জুস খেলে মূত্রনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। শসাতে পানির পরিমাণ বেশি থাকার কারণে কিডনিকে সতেজ রাখে। 

শসার মধ্যে মূত্রবর্ধক থাকার কারণে কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে এবং কিডনি ভালোভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। এছাড়া ফুলকপি বাঁধাকপি, ব্রকলি ,পেঁয়াজ, রসুন, আপেল ,কুমড়োর বীজ ইত্যাদি খেলে কিডনি ভালো থাকে এবং শরীরের অন্যান্য উপকার হয়ে থাকে। 

কোমর ব্যথা রোধ করার কিছু উপায়:

কোমর ব্যথা কি কিডনি রোগের লক্ষণ এই বিষয়টি উপরের অংশে সংক্ষিপ্ত আকারে আলোচনা করেছি। এখন কোমর ব্যথার জন্য কি কি পদক্ষেপ নিলে কোমর ব্যথা রোধ হবে তা জানার দরকার।। 

• সমান ও শক্ত বিছানায় ঘুমাবেন ফোমের নরম বিছানায় ঘুমাবেন না। 
• ঘাড়ে বা মাথায় বা পিঠে ভারী জিনিস তোলা থেকে বিরত থাকুন। 
• মেরুদন্ড সোজা করে বসুন বা কাজ করুন। 
• শারীরিক পরিশ্রম করুন নইলে ব্যায়াম বা হাঁটাহাটি করুন। 
• ঘুমানোর সময় সোজা হয়ে ঘুমাতে হবে এবং ঘুম থেকে ওঠার সময় যেকোনো একদিকে কাত হয়ে উঠতে হবে।
• টয়লেট ব্যবহার করার সময় হাই কমোড ব্যবহার করে মলত্যাগ করুন।

ইত্যাদি নিয়ম গুলো মেনে চললে বা ব্যবহার করলে কোমর ব্যথা থেকে কিছুটা হলেও পরিত্রাণ পাওয়া যায়। 

যে সব খাবার কোমর ব্যথার জন্য উপকারী:

হাড়ের পুষ্টির জন্য নিয়মিত ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার খান। ফসফরাস, ভিটামিন যুক্ত খাবার যেমন- শাকসবজি, দুধ, ডিম সামুদ্রিক মাছ ইত্যাদি খেতে পারেন। ম্যাগনেসিয়াম জাতীয় খাদ্য প্রতিদিন নিয়ম অনুযায়ী খেলে কোমর ব্যথা ভালো হতে পারে। তাই নিয়ম অনুসারে দুধ, ঘি,ফলমূল, শাকসবজি বাদাম ইত্যাদি খেতে পারেন। 

আরো পড়ুন: ঠাকুরগাঁও জেলার বিভিন্ন ব্যক্তিবর্গের নাম

এছাড়া প্রোটিনযুক্ত খাবার খেলে কোমরের ব্যথা হলে চিকিৎসা সহ নিয়মিত খাবারের তালিকায় প্রোটিনযুক্ত খাবার যেমন- দুধ ডিম, মুরগির মাংস,ডাল ও বিভিন্ন ধরনের মাছ খেলে উপকার হবে।

উপসংহার- কোমর ব্যথা কি কিডনি রোগের লক্ষণ:

প্রিয় পাঠক, বক্তব্যের শেষ প্রান্তে এসে এ কথা বলে শেষ করবো যে কোমরের ব্যথার কারণ, কিডনির সমস্যার লক্ষণসমূহ এবং কি কি খেলে কোমর ব্যথা কম হবে এবং কিডনি সমস্যা কম হবে তা সংক্ষিপ্তভাবে আলোচনা করেছি। উক্ত আলোচনার প্রেক্ষিতে এটাই প্রতিয়মান হয় যে কোমরের ব্যথা হলে এটা কোন কিডনি জনিত সমস্যা নয়। 

কোমরের ব্যথা হচ্ছে আলাদা একটি বিষয়। আর কিডনির সমস্যাও হলো একটি আলাদা বিষয়। সুতরাং আপনার ভয়ের কোন কারণ নেই যে কোমর ব্যাথা হলেই কিডনির সমস্যা হবে এটা মনে করবেন না। তবুও আপনার মনে যদি কোন সন্দেহ থাকে তাহলে চিকিৎসকের অথবা কিডনি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে আপনি একবার কিডনি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন। 

আশা করছি এই পোস্টটি আপনার এবং আপনাদের পরিবারের অথবা সবার অনেক উপকারে আসবে।

ধন্যবাদ।